Szkoła rodzenia "PRIMA MAMA"
Nasze zajęcia oswoją przyszłych rodziców z ich nową rolą oraz ze zmianą związaną z narodzinami dziecka, a także psychiczne i fizyczne przygotowanie ich do tego ważnego wydarzenia.
W programie zajęć m.in.:
- Przygotowanie do porodu.
- Pielęgnacja noworodka-Ćwiczenia praktyczne.
- Kontakt z dzieckiem Nienarodzonym kontakt dziecka po porodzie.
- Przebieg porodu, pielęgnacja w połogu, porody zabiegowe.
- Laktacja – naturalne Metody karmienia piersią.
Zajęcia prowadzi Pani Beata Marzec, położna z długoletnim doświadczeniem zawodowym. Przyjęła około 2000 porodów.
W 2010 roku otrzymała Honorowy Tytuł Najlepszej Położnej Małopolski.
Ćwiczenia dla mam w Centrum Małego Dziecka - Pilates PreNatal
Profesjonalny program ćwiczeń dostosowany do każdego etapu ciąży oparty na metodzie Pilates oraz ćwiczeniach Body Ball.
Fizjoterapia uroginekologiczna w Krakowie
Zajęcia prowadzi :
Mgr Diana Chmielnicka
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie na kierunku fizjoterapia. Specjalizuje się w rehabilitacji kobiet, w szczególności w terapii dna miednicy oraz w usprawnianiu w okresie ciąży i połogu. Swoim pacjentkom gwarantuje profesjonalne i delikatne podejście oraz intymną atmosferę podczas terapii. Jest aktywna sportowo od najmłodszych lat. Dzięki trenowaniu różnego rodzaju sportów taneczno-akrobatycznych potrafi lepiej zrozumieć funkcjonowanie organizmu człowieka podczas aktywności fizycznej oraz dobrać odpowiednie formy ruchu dla swoich pacjentek.
Terapia :
- kobiet w ciąży i po porodzie
- rozejścia mięśni prostych brzucha
- kompleksowa terapia blizn po cesarskim cięciu i operacjach ginekologicznych
- profilaktyka i terapia nietrzymania moczu
- obniżenia narządów rodnych
- bólu kręgosłupa i miednicy mniejszej
- kinesiotaping
Kursy:
- Rozstęp mięśnia prostego brzucha (DRA)
- Kompleksowa terapia blizny
- Pilates I i II stopień - Specjalizacja Core
- Postępowanie w zespołach bolesnego miesiączkowania
- Podejście osteopatyczne do bólów dna miednicy. Osteopatia ginekologiczna
- Metoda BeBo® w profilaktyce i terapii nietrzymania moczu u kobiet - moduł I
- Metoda BeBo® w profilaktyce i terapii nietrzymania moczu u kobiet - moduł II
- Metoda BeBo® w profilaktyce i terapii nietrzymania moczu u kobiet - moduł III – Certyfikacja
- Aktywność fizyczna kobiet w ciąży
- Aktywność fizyczna kobiet po porodzie
- Terapia kobiet w ciąży i niemowląt w modelu holistycznym – kurs pełny, 8 modułowy w tym: masaż kobiet w ciąży, ćwiczenia kobiet w ciąży, ćwiczenia mam z niemowlętami, masaż Shantala, techniki rozluźniania powięziowego zastosowanie u kobiet ciężarnych, chustonoszenie, taping w ginekologii, warsztaty dotyczące fizjologii ciąży
- Instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością Fitness – nowoczesne formy gimnastyki
Opieka medyczna po porodzie - Osteopatia dla mam w Krakowie
Często po porodzie dzielne, mamy tak bardzo poświęcają się dziecku i jego dobru, że siebie odstawiają na drugi jeżeli nie trzeci plan. Całą swoją uwagę poświęcają dziecku i organizacji przestrzeni wokoło nowego domownika, często kosztem własnego zdrowia. Aby bardziej nacieszyć się tym cennym, ale i wymagającym czasem i nie cierpieć bez potrzeby, można w szybki sposób przynieść sobie ulgę.
Zabiegi osteopatyczne po porodzie w skuteczny sposób pozwalają młodym mamom poczuć się lepiej po całym cyklu zmian, które nastąpiły w ich ciele i zapobiec przyszłym dolegliwościom związanym z tymi zmianami. Zarówno poród jak i czas połogu jest dla ciała kobiety procesem przemiany: zwiększa się objętość masy ciała, zmienia się gospodarka hormonalna, biomechanika stawów, obciążenie kręgosłupa i stawów krzyżowo-biodrowych, położenia środka ciężkości, następuje rozluźnienie więzadeł oraz wiele innych, które same mamy bezbłędnie wyczuwają. Znaczące zmiany w układzie ruchu często prowadzą do zablokowań stawów kręgosłupa, bólów lędźwi, bolesnych napięć okolicy miednicy czy głowy.
Napięcia podbrzusza, bóle brzucha, obolałe plecy czy bóle głowy często mogą być szybko usunięte dzięki kilku wizytom u osteopaty. Smutnym jest, gdy podczas wywiadu pacjentka zgłasza: Ten ból towarzyszy mi od 2 lat, zaczął się po porodzie.” Jeżeli młoda mama 2 miesiące po porodzie wciąż odczuwa dyskomfort lub dolegliwości, których nie miała przed porodem, wskazane jest poddanie się terapii osteopatycznej, aby nie gromadzić urazów czy przeciążeń w ciele, które niepotrzebnie utrudniają funkcjonowanie organizmu i mogą rozwinąć się w poważniejsze stany chorobowe jak np. dyskopatia.
W sytuacji, gdy młoda mama nie odczuwa dyskomfortu w codziennym funkcjonowaniu, może również skorzystać z wizyty, gdzie terapeuta zbada ciało, np. w poszukiwaniu „niemych” oznak przeciążenia, zbalansuje układ mięśniowo-więzadłowy, da kilka praktycznych wskazówek.
Po porodzie zaczyna się okres troski o dziecko. Często mamy przychodzą z bólem dopiero po kilku miesiącach, inne dopiero przy drugim lub następnym dziecku, wychodząc z założenia, że nie ma czasu lub jakoś to wytrzyma. Choć motywacja jest bardzo szlachetna, to młodym mamom można oszczędzić wiele cierpienia dzięki podstawowemu przeszkoleniu:
- jak radzić sobie w nowej sytuacji szczególnie podczas wykonywania czynności dnia codziennego
- jak nie przeciążać własnego ciała, szczególnie kręgosłupa i kolan
- jak szybko i samodzielnie pozbywać się bólu oraz
- jak zapobiegać powikłaniom
Dzięki temu, mamy będą mogły poświęcić więcej siły i uwagi swoim nowym wyzwaniom w tym pięknym okresie ich życia.
